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室内环境主要靠室内小气候。自来水是用来做饭烧水的，可以放在室内几个小时再加热，煮熟的饭菜先在室外冷却，再带到室内，既吸收了室内的热量，又减少了传递到室内热量的机会，许多人错误地认为使用电风扇可以降低室内温度，其实电风扇只能增加室内空气的流量。长时间打开吊扇和普通电风扇，不会降低室内温度，反而会使室内温度升高。

室内环境主要取决于室内小气候，即温度、湿度和风速。当这些因素综合作用于人体，处于最佳组合状态时，能使人体感到舒适，通常称为最佳热舒适。验证热舒适范围为:冬季温度1825，相对湿度3080%，夏季温度2328℃，相对湿度3060%(风速控制在0.10.7 m/s)。在有空调的房间里，温度是1924摄氏度，

住房，尤其是明亮的住房，对人的健康尤为重要。人的一生，大约有一半的时间是在房间里度过的。因此，为了健康安排住房是非常重要的。但学生往往很难主观选择房屋的高度、朝向等固定因素。因此，如何在大环境中营造一个健康的“小气候”更具有积极意义。第一，室内的温度对人体的平衡影响很大。当室温过高时，室内的人会导致温度升高，血管扩张，脉搏加速，血液循环增加，血容量暂时减少，甚至出现循环障碍。

所以要从通风、供暖等多方面努力，为自己创造适宜的室温。冬季和春季的室温变化最大，因此冬季和春季的室内温度调节尤为重要。在湿度和空气流量正常的情况下，夏季房间的适宜温度为21 ~ 32℃，24 ~ 26℃是最理想的温度。冬季适宜的室温为16 ~ 20℃，16 ~ 18℃是最理想的温度。由于人们长期生活在不同的气候带，对室温变化的适应能力也不同。

合理的开关门窗。很多人觉得炎热的夏天长时间开着门窗很凉快，其实不然。一般从早上到晚上，室外温度高于室内温度，尤其是中午和中午。此时门窗大开，阳光和热辐射带着阵阵热浪来到室内，会使室内外热度相同，无法降低温度。如果在早晚凉爽的时候打开门窗让空气流通，白天炎热的时候关闭门窗隔绝室外热空气的入侵，拉上光幕遮挡阳光，而向阳面的室外阳台要打开窗户散发太阳的热辐射，这样可以让室内变得凉爽一些。

房间里没人，关掉电器，减少热源的产生。房间里没人，所以关掉电脑、电视等的电源，许多人错误地认为使用电风扇可以降低室内温度。其实电风扇只能增加室内空气的流量，长时间打开吊扇和普通电风扇，不会降低室内温度，反而会使室内温度升高。烧饭和烧开水的自来水可以在室内放置数小时后再加热；煮熟的饭菜先在室外冷却，再带到室内，既吸收了室内的热量，又减少了传递到室内热量的机会。

小气候